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デットクスしょう

先日参加させていただいたセミナー

「第7回ミネラル有害金属セミナー」

【なぜデトックスが必要なのか？！】

体内に有害金属や未消化なものが蓄積すると、消化不良や代謝の機能が低下、不定愁訴など体調不良の原因となります。

しかし、現代は有害金属、農薬や加工食品、食品添加物などが

溢れています。

かと言って、身体にとって毒素となるものを完全に断つことは難しいです。

そこで食べ物や生活習慣から“デトックスする”ことが重要なのです。

という内容でした。

【デトックス食材】

・玉ねぎ、ねぎ、にんにく、ニラ

・わかめ、昆布、ひじき、海苔などの海藻類

・椎茸、えのき、しめじなどのキノコ類

その他、腸内環境を整える“発酵食品”もおススメだそうです。

そして定期的なファスティングもおすすめです。