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腸内解析のおすすめ

こんにちは、StFlairDNA栄養学®認定講師・認定DNAプランナーの矢澤です。

突然ですが、自分の『オナラ』の臭いは気になりませんか？

おならが臭いのはあたりまえ！と開きなおってはダですよ。

臭いオナラには原因があります。

おならのニオイは食べ物成分の腐敗臭。

1日に腸で作られるガスの量は400ミリ～1200ミリリットル。

大半が便と一緒に排せつされます。

ガスの成分は食事中に飲み込んだ空気や、腸内細菌が食物を分解した時に出す水素やメタンといった、においがないものがほとんどです。

こうしたガスは人間が生きている限り出てしまう仕方のない「いいおなら」にあたります。

一方、アンモニアや硫化水素、インドールなど少量ですが、くさいガスもあります。

腸内にいる悪玉細菌が、肉類に含まれるたんぱく質や脂肪を分解する胆汁をエサにして生み出します。

これがいわゆる「悪いおなら」です。

おならがくさいのは、高脂肪・高たんぱく質の食事が続いて腸内の悪玉細菌が増えている証拠といえます。

肉類中心の食事でおならのくさい人は、便秘にもなりやすいです。

腸内で悪玉細菌が多くなると発がん物質も増えるとされ、便秘もおならも不健康な腸内 の状態を映し出している点にはかわりないです。

腸内フローラを解析する事によって、色々な事がわかります。

「腸を制する者は、美を制する」

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