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メンタルを整えましょう

メンタルヘルス

「心の健康」を整えましょう。

私自身は、メンタルは弱い方？

って思ってたりしますが、でも最近は意外と強かったりするのかもって思ってます(笑)

メンタルを強くするにはどうしたらいいのか？

メンタルの弱さは、

腸の不調からもきます。

腸の機能が落ちてくると、

免疫力が下がって
病気にかかりやすくなります。

体の免疫力が落ちると、
それに引きずられて

ココロの免疫力も落ちていく、
というのが人のカラダです。

便秘や下痢、便が浮かなかったり。

これらのサインがあったら、腸が整っていないかも知れません。
それはメンタルが弱くなるサイン。

自分の体を知って、自分の腸が喜ぶ食べものを食べてくださいね。